Como Ensinar Paciência

Você já ouviu alguém dizer “nossa, meu filho não tem paciência”? Ou às vezes até mesmo você já disse isso sobre os teus filhos… mas quero te convidar a refletir sobre algo rapidinho aqui comigo: será que essa criança tem recebido oportunidades diárias para aprender e aplicar sua paciência? Essa criança tem alguém na vida dela que modela o que é ser uma pessoa respeitosa, calma e paciente durante momentos de intensidade? E a palavra “paciência” em si… alguém explicou para essa criança o que ela realmente significa?

Como o seu guia, é a nossa responsabilidade de os educar sobre os seus sentimentos e como lidar com eles. Paciência precisa, sim, ser um ensinamento constantemente na vida dos nossos filhos. Ensinar paciência pode os ajudar a desenvolver habilidades de autorregulação, tolerância e perseverança, o que os prepara para lidar com desafios e frustrações ao longo da sua vida!

Tá aqui algumas ideias de como você pode fazer isso no dia a dia com os seus filhos:

• Pratique "esperar", por exemplo: "quando o sinal ficar verde podemos ir"; "quando o micro-ondas apitar vai estar pronto" ; "vamos contar até 3 e aí abrimos a porta", etc

• Jogos e atividades divertidas que exigem esperar a sua vez

• Quebra-cabeças

• Construção com blocos ou pedrinhas

• Modele como respirar fundo e agira calmamente em momentos que requere paciência -- fique atento às palavras e à linguagem corporal que você usa quando precisa esperar por alguma coisa

• Atividades ao ar livre e passeios pela natureza pode ensinar paciência enquanto apreciam, a beleza da natureza

• Cuidando de plantas ou de um jardim

• Tenha um cantinho da leitura com livros e almofadas para incentivar a leitura e momentos de concentração

• Crie um ambiente calmo e sereno com cores neutras e decoração simples para promover uma sensação de tranquilidade

• Não esquece de ensinar a palavra "paciência" e use ela durante o seu dia a dia para o seu filho ter exemplos constante do que a palavra significa em ação

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